полезный гайд от тамары лутфулиной
10 практик на пути к вашей трансформации
  • Ведение дневника благодарности
    Каждое утро записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Это помогает настроиться на позитивный лад и притягивать больше положительных событий в вашу жизнь.
    01
  • Визуализация желаемого результата
    Закройте глаза и представьте, что все ваши мечты уже осуществились. Почувствуйте радость и удовлетворение, которые приносит эта новая реальность. Практикуйте это ежедневно по 5-10 минут.
    02
  • Аффирмации на каждый день
    Создайте список утверждений, которые отражают ту жизнь, которую вы хотите создать. Повторяйте их вслух каждое утро и перед сном.
    03
  • Создание карты желаний
    Соберите изображения, символизирующие ваши цели и мечты, и создайте визуальную карту желаний. Размещайте ее там, где вы будете видеть ее каждый день.
    04
  • Медитация осознанности
    Практикуйте медитацию, фокусируясь на дыхании и текущем моменте. Это поможет развить осознанность и способность выбирать свои мысли и реакции.
    05
  • Письмо будущего «Я»
    Напишите письмо самому себе в будущем, описывая все те успехи, которые вы хотите достичь. Прочитывайте это письмо каждый месяц, чтобы вдохновляться и держать фокус на своих целях.
    06
  • Практика отпущения ограничивающих убеждений
    Запишите свои негативные мысли и убеждения, которые ограничивают вас. Затем осознанно отпускайте их, заменяя позитивными утверждениями.
    07
  • Фокусировка на действиях, а не на результатах
    Каждый день делайте один шаг к своей цели, не задумываясь о конечном результате. Фокус на действиях поможет избежать чувства тревоги и поддержит мотивацию.
    08
  • Практика «Зеркального разговора»:
    Смотрите на себя в зеркало и вслух повторяйте положительные утверждения, касающиеся вашей ценности, способностей и достижений.
    09
  • Анализ и переосмысление жизненных уроков
    Регулярно размышляйте о событиях в своей жизни и их влиянии на вас. Извлекайте уроки, которые можно применить для трансформации своей реальности в лучшую сторону.
    10
А теперь внимание! Если вы хотите не только узнать о техниках (и, как всегда, убрать их в долгий ящик), но и действительно погрузиться в них глубже, изменить своё восприятие и достичь реальных изменений в своей жизни, приглашаю вас присоединиться к моему закрытому телеграм-каналу "Счастье есть".

Там я делюсь пошаговыми методиками, которые помогут вам избавиться от ограничивающих убеждений и открыться для новых возможностей. Разбираю каждого участника лично и помогаю на пути к новой счастливой реальности

Помните, что любая практика будет успешна только в случае системного подхода и внутренней готовности к изменениям


Начните внедрять привычку
быть счастливым
с помощью закрытого telegram-канала
по подписке всего за 1.000 руб/мес
ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ПРОЕКТЕ
Доступ к закрытому telegram-каналу "Счастье Есть"
Создатель: Тамара Лутфулина
1000
р.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
Трансформируйте своё мышление и создайте новую желанную реальность
Как работает подписка на закрытый telegram канал:

Стоимость доступа к каналу на месяц - 1000 рублей

Что необходимо, чтобы получить доступ:
  1. Заполняете небольшую анкету
  2. Оформляете подписку на участие
  3. Заходите в поле единомышленников и выходите на новый уровень мысли

Если вы столкнулись со сложностями на этапе оформления подписки, пожалуйста, обратитесь в службу поддержки проекта по номеру телефона: 8(922)-878-15-28
ИП Лутфулина Тамара Владимировна
ИНН: 561507230654

Телефон службы поддержки:
89228781528

Публичная оферта
Made on
Tilda