Содалит

950,00
р.
мудрость / спокойствие / здоровье
Медитация благодарности

Медитация благодарности

Сейчас важно наполняться светом, удерживать внутри всё самое лучшее, доброе и дающее силы. Благодарность в этом плане — сверхисточник для того, чтобы не потерять себя и всё прекрасное, что есть внутри.

Итак, кладем розовый кварц (можно применять любой другой розовый минерал) в центр груди и концентрируемся на камне. Ощущаем тепло в груди, визуализируем розовое свечение вокруг камня, представляем, как он обнимает нас, растекается по всему телу. Проведите розовый свет от макушки до кончиков пальцев на ногах. Увидьте, как свет заполняет вас, почувствуйте себя в оболочке из нежного дышащего кокона.

В таком состоянии начинаем благодарить. Кого? Что? Обращаемся к себе и постепенно вытаскиваем на поверхность всё, за что вы сейчас хотите сказать спасибо. Благодарим близких и родных, благодарим друзей, благодарим жизнь. От ощущений настоящего опускаемся в прошлое и находим благодарности там. Ищем благодарности в детстве и юности. Что вам вспомнится? Может быть вы хотите поблагодарить школьного учителя за поддержку? Или друга юности за помощь? Возвращайтесь в ситуации, где вы испытывали чувство благодарности. И проговаривайте их. И не забывайте о себе. Благодарите себя.

Прочувствуйте свое состояние, дайте себе побыть внутри ощущения благодарности. Пусть это чувство замещает тревогу в груди и напряжение в мышцах. Пусть благодарность вместе со светом розового кварца проходит через все тело. Плакать в такой момент — абсолютно нормально.

Возвращайтесь в реальность постепенно, дайте себе время побыть наедине с собой. И не забудьте поблагодарить розовый кварц.
Made on
Tilda